miércoles, 27 de mayo de 2015

PERDÓN Y VIDA EN PAREJA




La semana pasada tuve la oportunidad de conversar con 16 parejas que asistieron a la Cena Romántica que organizamos con las psicólogas de la organización “Ser Placer” en un hotel al norte de Bogotá.  Un tema importante del conversatorio fue el perdón en la vida conyugal y como este ayuda a fortalecer el romanticismo y la armonía matrimonial.





El perdón es un aspecto relevante en la vida de pareja. Todas las personas y los matrimonios pasaremos por momentos en donde nos conviene perdonarnos a nosotros mismo y por otros en donde necesitaremos perdonar a nuestro cónyuge.

El perdón es un tema bastante arduo y complejo, pero hay un libro de Mauricio Pareja Bayter (con el título “Yo te perdono”) que puede ayudarnos a aprender a perdonar en 5 días. Esta excelente obra nos ayuda a disipar una serie de dudas y de mal entendidos que existen con respecto al perdón.

Lo que más me gusto de esta obra es el concepto básico de que nuestros recuerdos sobre las situaciones desagradables pueden ser vistos de 2 maneras:

1) yo evoco  las circunstancias viéndome como una víctima de la otra persona o

2) yo recuerdo los hechos sintiéndome un héroe ante lo adverso y desagradable. Superando la situación y aprendiendo de ella.

La forma como yo cuento, o como recuerdo, una situación negativa puede ser basada en lo mal que se portaron conmigo o en lo que yo hice para facilitar que dicha situación se presentara y en la forma como pude superar las circunstancias adversas.

Cuando yo recuerdo la situación pensando como una víctima, sin ninguna responsabilidad para que los hechos sucedieran, y para superar la situación negativa, las cosas andan mal.

En toda experiencia yo debo reconocer mi parte de culpa por propiciar y por no aportar posibles soluciones. No olvides: a veces somos parte del problema, pero otras veces somos parte de la solución… también es muy importante aprender de las situaciones conflictivas y desagradables que hemos vivido.

Si quieres profundizar sobre el perdón en la vida de pareja te invito a visitar:

Me gustaría sugerirte que compartas estas ideas con tu pareja en un momento tranquilo y relajado…


Por Dr. José Manuel González, autor del “Método González”
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación...
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Twitter: @drjosegonzalez

Citas Bogotá WhatsApp: (+57) 3106302444

Citas Barranquilla WhatsApp: (+57) 3017544461


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MÉTODO GONZÁLEZ:
  
EDUCACIÓN SEXUAL PARA ADULTOS: CURSO GRATUITO ON LINE
http://drjosegonzalez.blogspot.com/2013/02/educacion-sexual-para-adultos-curso.html


ERECCIÓN DEL PENE: QUE PASA EN EL CUERPO DE UN HOMBRE AL EXCITARSE
http://drjosegonzalez.blogspot.com/2011/09/ereccion-del-pene-que-pasa-en-el-cuerpo.html




PLENITUD SEXUAL FEMENINA:
http://drjosegonzalez.blogspot.com/2011/01/la-plenitud-sexual-femenina.html

POMPOARISMO - EL ARTE DE CONTROLAR LA VAGINA:




MODELO AMIGOS-PADRES-AMANTES PARA LA ARMONÍA CONYUGAL:


EXPERIENCIAS ERÓTICAS QUE DEBES VIVIR ANTES DE MORIR:





TE INVITO A LEER MI ARTÍCULO DE ESTA SEMANA EN LA REVISTA MIÉRCOLES:
  

Descarga GRATIS mi libro “Método González: 
reflexiones y experiencias para aprender a disfrutar el matrimonio” en:

-1 parte (capítulos 1-4):

-2 parte (capítulos 5-9): 

SEXO Y PROBLEMAS DE PAREJA



Regresando a Barranquilla tuve al lado en el avión a un hombre, con pinta de ejecutivo, que me reconoció y enseguida me comenzó a preguntar sobre la sexualidad y el matrimonio. Su interés en la conversación giro sobre la afirmación falsa aceptada por muchas personas: “el sexo es el 90% de la felicidad matrimonial”.

Yo le conté que no creía que esa idea fuera correcta. Yo pienso que la sexualidad es uno de los 4 factores importantes en la felicidad conyugal, pero no es el mas trascendental. Dado que nuestra cultura sexofóbica nos invita a evitar conversar sobre este tema, algunas personas terminan exagerando su importancia en la armonía conyugal. 

Los expertos contemporáneos en terapia sexual y de pareja señalan que hay varias razones por las cuales las personas buscan ayuda profesional. Las más frecuentes son:

1 - Sienten que no hay respeto y equidad en su matrimonio. Estas personas creen que no son justas las situaciones cotidianas que están viviendo con su pareja. Sienten que no se les respetan su dignidad o sus derechos como seres humanos.

2 - Piensan que tienen una comunicación mala con su pareja. Estas personas sienten que no son escuchadas y comprendidas adecuadamente, o piensan que no entienden a su pareja. Por lo general son personas que se sienten solas y sin apoyo en su vida cotidiana.

3 - Observan que frecuentemente son incapaces de resolver sanamente los conflictos cotidianos en la vida de pareja. Estas personas se dan cuenta que cualquier cosa pequeña del diario vivir se convierte rápidamente en un gran problema y despierta violencia (gritos, insultos, humillaciones, empujones, amenazas, golpes, etc.). Esto lleva a que la vida matrimonial se convierta en un campo de guerra.

4 - Sienten que su matrimonio no les aporta beneficios. Estas personas piensan que no  reciben expresiones de amor y cariño, no reciben apoyo (emocional, económico, personal, etc.) para satisfacer sus necesidades, no sienten que el vínculo de pareja les aporte para su crecimiento personal. Sienten que el matrimonio no les permite tener la vida sexual que desean y que piensan que tienen derecho a vivir.

En mi blog hay más información al respecto en: 

Me gustaría terminar de contarte sobre nuestra conversación en el avión invitándote a que dialogues con tu pareja sobre estas ideas en un ambiente tranquilo y relajado. Tal vez esto les sirva para mirar en que aspectos tu matrimonio anda bien y en cuales está fallando.

Por Dr. José Manuel González, autor del “Método González” 
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación... 
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center. 
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.

Twitter: @drjosegonzalez 
Citas WhatsApp: (+57) 3106302444 

La primera cita la dedicaremos a explorar la situación. Yo haré un diagnóstico con base en la historia clínica y los exámenes requeridos (si son necesarios) y te informare en qué forma se debe tratar el problema, como se harán los cambios y las modificaciones requeridas, las técnicas empleadas, el tiempo de duración de la intervención, el costo de los procedimientos y sobre todas las demás dudas que tengas. 
Las citas pueden solicitarse por WhatsApp (+573106302444). El valor de esta primera consulta es de $200.000 (que se pueden cancelar, para confirmar la cita, consignando en la cuenta corriente 645-701-4947 de Davivienda, a nombre de José Manuel González. 
El valor de las siguientes citas varia, dependiendo del tipo de problema y la gravedad de la situación. 
Atiendo en Barranquilla los domingos, lunes, martes y miércoles. En Bogotá los jueves, viernes y sábados, entre las 9 am y las 9 pm. 
En la capital estoy en la Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center. En Barranquilla atiendo en la Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital. 

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-1 parte (capítulos 1-4):

-2 parte (capítulos 5-9): 

martes, 5 de mayo de 2015

VIDA ESPIRITUAL Y SALUD CONYUGAL


Por Dr. José Manuel González 
Autor del “Método González” 
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación... 

Consultorio en Bogotá: Carrera 68 D No. 96-75 (Floresta Alborada). 
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334 (Buenavista).

Twitter: @drjosegonzalez 


La semana mayor es una excelente ocasión para reflexionar sobre la forma como estamos llevando nuestra vida personal y conyugal.

Las principales religiones (y la mayoría de las corrientes filosóficas espirituales) creen que el soplo divino que produce la vida nos genera un alma, o espíritu inmortal, a imagen y semejanza del ser superior: Dios, o lo que tú consideres que es el origen de todo lo creado.

El ser un alma, o un espíritu, o la energía vital que habita en un cuerpo material es una creencia aceptada por la mayoría de los humanos. Esta creencia está generalmente asociada con la idea de que la esencia espiritual, el alma, maneja el cuerpo fundamentalmente a través del sistema neuroendocrino.

Las hormonas, una parte importante del sistema neuroendocrino, serían los principales instrumentos para generar el equilibrio y la armonía que se requiere para una vida saludable y feliz. Lo mismo ocurre con la vida conyugal: una pareja en equilibrio vive una relación matrimonial armoniosa y gratificante.

En este momento es oportuno preguntarte: ¿mi vida personal esta armoniosa y equilibrada?

Si la respuesta es negativa, porque tu cuerpo permanece intoxicado por hormonas como la adrenalina (que produce altos niveles de estrés, que terminan convirtiéndose en depresión) o carece de los adecuados niveles de melatonina (una hormona segregada por la glándula pineal, que influye en el dormir y la tranquilidad que se produce cuando podemos reponer nuestra energía con el adecuado periodo de sueño y descanso) es el momento de preocuparnos porque nuestra salud y bienestar están deteriorándose drásticamente. 

Lo mismo ocurre con nuestra vida de pareja. Si nuestra convivencia está inundada y controlada por la ira, el estrés, los temores, la culpa, la desconfianza, el resentimiento, etc. no habrá armonía conyugal ni felicidad matrimonial.

Todas estas emociones negativas producen respuestas que están coordinadas y reguladas por nuestras hormonas y pueden encausarse adecuadamente con la oración, la meditación, la psicoterapia, el yoga y muchos otros instrumentos terapéuticos que facilitan el buen funcionamiento de nuestra conciencia y el disfrute de una adecuada salud espiritual y una buena relación con nuestro ser superior, cualquiera que sea la forma como tú lo concibas, cualesquiera que sean tus creencias o tu religión.


Muchos médicos (de diferentes especialidades) y psicoterapeutas contemporáneos ya están combinando su práctica convencional con las tradicionales artes en el tratamiento de las enfermedades, permitiendo que la meditación, la oración, el yoga y otras prácticas similares se convierta en parte importante en su trabajo, animando al reconocimiento por parte de los pacientes y sus familiares de la relevancia de los aspectos espirituales y del extraordinario poder que aportan al proceso de recuperación. De hecho, hoy a casi todos los pacientes hipertensos se le sugieren estas actividades y muchos de ellos en forma regular, meditan, oran o hacen yoga.

Los humanos tenemos aspectos biológicos, observables, y aspectos espirituales, que no es posible ver. Cada día más se observa que las ciencias de la salud están valorando los aspectos espirituales en la prevención y tratamiento de las enfermedades del ser humano.

Lo mismo ocurre con la salud conyugal. Pregúntate cómo anda el nivel de conciencia tuyo y de tu pareja:

¿Hoy en día tú y tu pareja son la mejor versión de ustedes?
¿Tú estás dando lo mejor de ti a tu pareja?
¿Tu pareja te está dando lo mejor de ella?
¿Tu crecimiento espiritual está permitiendo que cada día tú seas una mejor persona y un mejor cónyuge?
¿El crecimiento espiritual de tu pareja está permitiendo que cada día ella sea una mejor persona y un mejor cónyuge?

A veces en el matrimonio solo nos preocupamos por las mejoras materiales, queremos una buena casa, buena ropa, un buen carro, etc. A veces descuidamos los aspectos que en última instancia son claves para nuestra salud y felicidad: nuestro desarrollo espiritual.

Me gustaría invitarte a conversar sobre estas ideas con tu pareja en el tiempo libre que esta semana mayor te dará. Tal vez sería muy útil que las reflexiones que tengan alrededor de estas ideas les lleven a fortalecer los aspectos no materiales de vuestra relación.

Yo me sentiría muy contento si mis palabras les llevaran a proponerse ser cada día mejores personas, lo que repercutirá tremendamente en vuestra salud, armonía y felicidad.

¡Hoy te invito a continuar creciendo para convertirte cada día en una mejor persona!


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