miércoles, 3 de diciembre de 2014

Libro Gratis Método González - Ejercicios para disfrutar el matrimonio

  
Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
Citas en Barranquilla: WhatsApp (+57) 3017544461
Citas vía Skipe o Facetime: WhatsApp (+57) 3017544461
Twitter: @drjosegonzalez
Instagram: @drjmgonzalez
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Si este tema te parece interesante busca más información con el hashtag #metodogonzalez



Versión 2018 

Preparación para el proceso en los días anteriores al inicio:

-Consigue una libreta o cuaderno para escribir tus reflexiones y conclusiones sobre el proceso. También ahí podrás escribir tus cartas.

-Reflexión: ¿Qué fue lo que más te agrado, de lo que hizo tu pareja para ti, en los últimos 15 días? Escríbelo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
¿Ya le diste las gracias a tu pareja por eso que hizo por ti? 
Recuerda que en las parejas armoniosas se pide diciendo “por favor…” y se recibe diciendo “gracias”.

-Tarea: En un momento tranquilo responde el cuestionario de satisfacción en la vida de pareja que aparece en mi blog en: http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2013/03/cuestionario-no-11-satisfaccion-con-la.html y luego conversa con tu pareja las respuestas a este cuestionario. También puedes pedirme una copia de este cuestionario escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com incluyendo tu nombre completo, la ciudad donde vives y tu número de teléfono móvil (WhatsApp).

-Tarea: Lean el capítulo 1 del libro “Método Gonzalez” en: http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2013/08/metodo-gonzalez.html y hagan un resumen del “Modelo Amigos-Padres-Amantes” en el cual se basa este proceso de fortalecimiento de la pareja. También puedes pedirme una copia de este capítulo escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com

-Reflexión: ¿Qué esperas lograr de este proceso? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Primera semana

Día 01 lunes

-Reflexión: ¿En cuál forma disfrutas más el recibir cariño: (a) con frases amorosas, (b) con detalles y regalos, (c) que dediquen tiempo a acompañarte, o (d) que te abracen, besen o te acaricien? Escríbelo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. Puedes complementar leyendo “Los 5 lenguajes del amor” en:

-Tarea: Elijan un día, de lunes a jueves, para tener una cita semanal de 2 horas, solo para conversar ustedes dos sobre temas agradables, como cuando eran novios. No será un momento para críticas o recriminaciones.

-Para reflexionar si tienen hijos: Critique al comportamiento, no al niño. Cuando su hijo cometa un error no le diga “fuiste malo”. En cambio, explíquele al niño lo que hizo mal. Escríbelo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 02 martes

-Tarea: Hoy es MARTES DE SONRISAS. Una sonrisa no cuesta nada y trae muchas consecuencias positivas. ¿A quiénes deseas regalarles una linda sonrisa?

-Reflexión: Tu tarea no es educar a la pareja que elegiste. Estimúlale sus aspectos positivos, pero no intentes reformarla porque la alejaras de ti. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 03 miércoles

-Reflexión: ¿Quieres resolver un conflicto con tu pareja? Sugiere opciones pensando en el bienestar de los dos. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

-Tarea: Los buenos besos fortalecen la “química” en el vínculo de pareja, los malos besos deterioran la pasión. Te invito a mirar este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=AOmR03leRoo
Escribe lo que piensas de este vídeo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 04 jueves

-Reflexión: Lee mi artículo “Miedos que dañan la comunicación en la pareja” en: http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2018/01/miedos-que-danan-la-comunicacion-en-la.html Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. También puedes pedirme una copia de este artículo escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com
-Tarea: Te invito a hacer hoy un elogio sincero a tu pareja.

Día 05 viernes 

-Tarea: Hoy es VIERNES DE BESOTERAPIA… ¿A quién desearías besar? ¿Quién quieres que te bese? Toma la iniciativa…

-Reflexión: Te invito a pensar sobre todos los logros que han conseguido tú y tu pareja en el pasado. ¿Qué habilidades han tenido ustedes para conseguir esos logros? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 06 sábado

-Reflexión: Amar a tu pareja significa explorar cuáles son sus necesidades y tratar de satisfacerlas. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

-Tarea: Lee cinco artículos de los que aparecen en mi blog: http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2015/04/contenidos.html y conversa con tu pareja sobre lo que más te llamó la atención en esos artículos.

Día 07 domingo

-Reflexión: El domingo es un buen día para dar gracias al creador (cualquiera que sea la forma como tú lo imagines), vestirte bien, comer delicioso y disfrutar de la intimidad con la persona amada.

-Tarea: El masaje erótico es una forma de contacto físico que favorece la intimidad y la sensualidad en la pareja. Usa aceites aromáticos, prepara un ambiente especial y cálido iluminado con velas y tómate tu tiempo mientras recorres con tus caricias todo el cuerpo de tu pareja. En You Tube existen muchos vídeos sobre masajes eróticos. Explora con tu pareja algunos de esos vídeos. 

Semana 02

Día 08 lunes

Tarea: Comienza la semana con el deseo de dar lo mejor de ti a tu pareja y en tus responsabilidades laborales

-Reflexión: ¿Tu pareja te conoce lo suficiente como para poder escribir tu biografía? Seguro que le va a encantar el tiempo que pasaran conversando sobre las cosas importantes de tu vida… 

Día 09 martes

-Tarea: Vean TV desnudos en la cama. En los comerciales bésense apasionadamente, pero deténganse cuando este de vuelta el programa. ¡El deseo probablemente aumentara a niveles increíbles!

-Tarea: ¿Qué es lo que más me gusta de mí forma de ser?, ¿Qué es lo que menos me gusta de mí? Escribe lo que piensas de estas dos preguntas en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

-Para reflexionar si tienen hijos: Elogie a sus hijos. Cuando sus hijos aprenden algo nuevo o se comportan bien, dígales que está orgulloso de ellos.

Día 10 miércoles

-Hoy es MIÉRCOLES DE GRATITUD: Escribe los 7 elementos de tu vida que hoy te proporcionan más bienestar, plenitud y felicidad. Por ejemplo: el amor de mi pareja, mi trabajo, mi nieta, mi casa, los amigos que tengo ahora, etc. ¡Da gracias por ellos!

-Reflexión: Lean el artículo “Miedos que dañan la comunicación en la pareja”: 
http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2018/01/miedos-que-danan-la-comunicacion-en-la.html Escribe lo que piensas de este artículo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. También puedes pedirme una copia de este artículo escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com

Día 11 jueves

-Tarea: Conócete más a ti mismo. Pregúntate: ¿Cuáles son los sentimientos y emociones que con más frecuencia me acompañan? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

-Reflexión: ¿Durante los desacuerdos con tu pareja asumes el rol de “guerrero” o de “buscador de soluciones a los problemas”? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 12 viernes

-Tarea: Hoy es VIERNES DE BESOTERAPIA… ¿Quién quieres que te bese? ¿A quién desearías besar? Toma la iniciativa…

-Reflexión: ¿Que sentimientos o emociones me cuestan más trabajo comunicar? ¿Esto cómo influye en mi relación de pareja? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 13 sábado

-Tarea: Te invito a hacer hoy un elogio sincero a tu pareja.

-Reflexión: ¿Que quiero hacer yo para que nuestra relación sea prioridad? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 14 domingo

-Reflexión: La conversación en la cama es tan importante como el sexo mismo. Hablar ayuda a conocer los gustos, los deseos y las fantasías sexuales. Para disfrutar intensamente de las relaciones sexuales generalmente es muy importante la comunicación de lo que se está sintiendo en ese momento. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

-Tarea: Lean el artículo Mindfulness y felicidad conyugal en:
Escribe lo que piensas de este artículo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. También puedes pedirme una copia de este artículo escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com
En You Tube existen muchos vídeos sobre Mindfulness. Explora con tu pareja algunos de esos vídeos.

Si has llegado hasta aquí y deseas continuar, pídeme las siguientes semanas a: elmetodogonzalez@gmail.com

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