miércoles, 3 de diciembre de 2014

Libro Gratis Método González - Ejercicios para disfrutar el matrimonio


Por Dr. José Manuel González, autor del “Método González”
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación... 
Autor de más de 25 libros. Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos. Exprofesor de varias
Universidades en Colombia y el exterior 

Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.




Twitter: @drjosegonzalez



Citas Bogotá WhatsApp: (+57) 3106302444
Citas Barranquilla & On line WhatsApp: (+57) 3017544461




Descarga GRATIS mi libro “Método González: reflexiones y experiencias para aprender a disfrutar el matrimonio” en:

-1 parte (capítulos 1-4):

-2 parte (capítulos 5-9):

Deseo que las reflexiones y experiencias que trae dicha obra te ayuden a conseguir un matrimonio en donde sean extraordinarios amigos, excelentes padres y maravillosos amantes.


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Por Dr. José Manuel González 

Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación... 

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Twitter: @drjosegonzalez 
Móvil: (57) 3106302444 

El 25 de noviembre se celebró el Día internacional de la no violencia contra las mujeres y coincidió esa fecha con la finalización de mi libro número 27, llamado “Método González - Reflexiones y ejercicios diarios para aprender a disfrutar el matrimonio” que se refiere en varios de sus apartes a la principal violencia contra las mujeres, en el área erótica. La discriminación sexual que sufren las mujeres en nuestra cultura machista lleva a que muchas de ellas sufran de insatisfacción sexual crónica, hecho relacionado con la infidelidad femenina, las cantaletas frecuentes, las separaciones y los divorcios.


Este libro que acabo de terminar contiene reflexiones, ejercicios prácticos e información actualizada para que la persona que lo lea pueda conocerse mejor, entender los mecanismos básicos de la vida de pareja armoniosa y pueda superar los malos hábitos que le impiden disfrutar su matrimonio. En él se presentan los tips más leídos en mis cuentas de Twitter y Facebook, lo mismo que información presentada en mis artículos en El Heraldo, en el programa El Despertador de Telecaribe y en la sección dominical que tengo en Blu Radio.



A continuación les regalo hoy 15 de los contenidos relacionados con la sexualidad femenina que contiene mi nuevo libro:

1. Cada paso debe saborearse. El buen amante llega con un acercamiento delicado y oportuno. El acto no se resume en penetración y listo.

2. La conversación en la cama es tan importante como el sexo mismo. Hablar ayuda a conocer los gustos, los deseos y las fantasías sexuales. Para disfrutar intensamente de las relaciones sexuales generalmente es muy importante la comunicación de lo que se está sintiendo en ese momento.

3. Es útil conocer acerca de los gustos y los límites que tu pareja tiene con relación a las relaciones sexuales. Respétalos en todo momento. No la obligues nada en la cama.

4. Mantente limpio y fresco. A nadie le gusta ir a la cama con una persona que huele mal.

5. El buen sexo siempre incluye romanticismo. De hecho, el romance es el mejor juego previo que pueda existir antes de la penetración.

6. Inicia siempre con besos. Comenzar una relación sexual sin besos puede hacer que la mujer sienta que la tratan como a una prostituta.

7. Ten claro que el hombre tiene generalmente la sexualidad concentrada en la esfera genital (llamada "sexualidad genital"), mientras que la mujer tiene una sexualidad muy difusa en todo su ser (llamada "sexualidad erótica"). Podríamos decir que la mujer tiene una sexualidad más "inteligente" porque para sentir placer ha de saberse amada y "aprovecha todo" (una caricia, unas palabras, un detalle, un regalo, etc.).

8. Si terminaste rápido sigue acariciándola y estimulándola con tu boca o tus manos para que ella también disfrute intensamente la experiencia. Nunca la dejes empezada…

9. Ten en cuenta que los hombres son como el foco, prenden enseguida y las mujeres son como la plancha, se conectan y hay que esperar 20 minutos a que se calienten.

10. Más del 75 por ciento de las mujeres NO llegan al orgasmo solo con la penetración del pene, por lo que necesitan de otros estímulos eróticos.

11. Las ideas “antisexuales” (él no me valora, él me es infiel, él no me acaricia como yo deseo, él no me comprende, etc.), las emociones y los estados negativos (el malhumor, la vergüenza, el estrés, el resentimiento, las preocupaciones, etc.) bloquean fácilmente la sexualidad femenina.

12. No olvides que para las mujeres las relaciones sexuales van generalmente más allá de la penetración. Los juegos previos pueden ser más excitantes para la pareja que la misma penetración.

13. Cuando deseamos saber qué tipo de actividades sexuales le gustan o disgustan más a tu pareja, lo mejor es preguntárselo directamente.

14. La zona más sensible del interior de la vagina se encuentra a dos centímetros de la entrada. La zona más importante en la sensibilidad de las mujeres generalmente no es la vagina, es el clítoris. Ten cuidado: muchas mujeres se quejan de que su compañero es demasiado rudo cuando las acarician en los genitales.

15. Demorarse mucho es tan negativo como terminar rápido. Las relaciones sexuales muy largas pueden producir irritación y otras molestias desagradables.


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Diciembre es un mes de matrimonios, un evento importante en la vida familiar. Un artículo reciente señalaba que en diciembre de 2013 se efectuaron 8.749 matrimonios en Colombia, ¡casi 300 matrimonios diarios!

La tradición influye en el hecho, pero también juegan otros factores como la venida a nuestro país de familiares que viven en el exterior, la mayor cantidad de dinero disponible, las vacaciones de esta época y el innegable hecho del ambiente romántico y familiar que rodea al último mes del año.

Para asesorarme sobre este interesante tema converse con Marta Cañas, una wedding planner de Canadá, que estos días nos visita en Barranquilla. Marta está a la cabeza de una empresa con amplia experiencia y trayectoria en la planeación, diseño y logística de eventos sociales. Cuentan con un experto equipo vanguardista que maximiza sus recursos y cuida cada detalle de la celebración del matrimonio. En su web: www.lionizeevents.com  puede verse todos sus servicios.




Marta Cañas, Atilio Cañas y Elena Vargas, ejecutivos de Lionizeevents 








Saque varias ideas importantes de la conversación con Marta, entre otras:


- Como todo el mundo quiere opinar, no es sano aceptar los aportes y  comentarios de cada amistad o miembro de la familia. Todo el mundo cree que sabe y a veces esto genera muchas contradicciones y el evento no tiene coordinación. Lo sano es buscar un wedding planner, así todo tendrá una línea de continuidad y armonía.

- Tener claro el presupuesto. Una suma total realista que permita tomar decisiones sanas.

- Definir qué tipo de boda se desea: formal, informal, campestre, en un hotel, un club, en la playa, etc.

- Planear la decoración, el dres code, en forma coordinada: tarjetas, vestidos, decoración, ponqué, etc. Todo conjugado y visualmente agradable. La música y la comida también hacen parte de este punto.

- Dejar el vestido del novio para última hora es un grave error. ¡Un mes antes TODO debe estar listo!

Como sexólogo yo también tengo varias cosas que decir. Para la noche de bodas y el viaje de luna de miel es sano también hacer los preparativos necesarios con anterioridad, para que los recuerdos agradables les acompañen por el resto de sus vidas.

La improvisación ha dejado recuerdos negativos en muchas de las parejas que he atendido con problemas conyugales. Recuerdo ahora el caso de una paciente que toda su vida sufrió con el recuerdo de su luna de miel, siendo virgen, con un borracho que se vomito en la alcoba nupcial y que no la toco al día siguiente por estar con un terrible guayabo.

La habitación debería prepararse con flores, frutas y velas, que generan y fortalecen la energía romántica y erótica. El vino tinto, sugiero Cabernet Sauvignon, ayuda a generar una actitud adecuada. Esa es una ocasión para tomar con moderación.

Será útil llevar un reproductor de música que les permita oír canciones suaves, románticas (que les agraden a los dos). Música que les recuerde sus épocas de noviazgo y la que bailaron en su boda.

Planeen iniciar la noche con una sesión de masaje que permita crear una atmosfera de relajación y disfrute. Aunque este es un día especial para la pareja, lo natural es que además de felicidad, haya en ambos fatiga, exceso de licor, tensión, ansiedad y estrés. Algunas veces un resfriado o la menstruación se atraviesan con la luna de miel.

Si ya han tenido relaciones íntimas es adecuado suspenderlas 2 o 3 semanas antes de la boda, para crear la tensión necesaria que permita una mejor explosión de placer en la luna de miel.

No se olviden que desvestir a la novia puede ser toda una divertida aventura si se acompaña de comentarios cariñosos sobre la ropa interior de la novia, generalmente muy bien escogida por ella, para esa ocasión. A toda mujer le agrada que la admiren en ese momento. No se desesperen con el vestido, generalmente muy complicado de quitar.

La primera noche de una pareja de recién casados es una ocasión muy especial para disfrutar con tu pareja. Tú puedes hacer que sea algo apasionado e inolvidable con un toque romántico y unas posiciones para el amor recomendadas por los expertos:

- Amazona: El hombre debe acostarse bocarriba y la mujer sentada sobre él, con las piernas abiertas y flexionadas.
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- Catapulta: El hombre se debe colocar recto sobre sus dos rodillas. La mujer se recuesta sobre su espalda enfrente de él y sube su pelvis hasta colocarla frente a su pene.
- Medusa: El hombre debe sentarse y la mujer se sienta sobre sus piernas, cara a cara. Los abrazos también son muy importantes en esta posición.
- Profunda: la mujer abre sus piernas y las eleva colocándolas sobre los hombros del hombre.  La penetración es total y recomendada para hombres con pene pequeño.
- Silla: Tu pareja debe estar sentada para que la mujer se siente sobre sus piernas, viéndolo a la cara. Ambos tienen libres sus manos para estimularse mutuamente.

La noche de bodas no es el momento ideal para intentar cosas nuevas. Estas posiciones sexuales para la luna de miel son bastante comunes y sencillas de hacer, por eso son muy buenas para esta ocasión.

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