sábado, 31 de agosto de 2013

MITOS SEXUALES




Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer sus relaciones…
Consultorio en Bogotá: Carrera 25 No. 52-35 (Galerias). Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334 (Buenavista). Consultorio en Sincelejo: Carrera 21 No. 14-45 (Ford). Citas: (57) 3106302444

Puedes acceder a mi WhatsApp, Twitter, You Tube, Blog, Google+, Instagram, Facebook, LinkedIn y el grupo de información en Yahoo en mi web: http://www.drjmgonzalez.com


MITOS SEXUALES EN LA REGIÓN CARIBE COLOMBIANA

Hoy, 4 de septiembre, día mundial de la Salud Sexual, quiero referirme a los mitos sexuales, principal causa de muchos trastornos de la intimidad conyugal. 

En los cerca de 40 años que llevo ayudando a las parejas a fortalecer sus relaciones amorosas he observado una serie de mitos sexuales que le hacen mucho daño a la vida conyugal. Los mitos son ideas erradas que favorecen emociones y sentimientos inadecuados que impulsan acciones negativas para la armonía matrimonial que impiden el bienestar y felicidad de la familia. Los mitos sexuales deterioran la calidad de la intimidad y favorecen los trastornos sexuales en la vida matrimonial.

Los principales mitos sexuales que visto en nuestra región caribe son:

Tragar semen es peligroso o dañino. Falso: científicamente no hay evidencia de que ingerir semen o secreciones vaginales sea dañino para la salud, a no ser que dichos fluidos provengan de una persona que tenga una enfermedad de transmisión sexual, como gonorrea o VIH.

Los varones, para ser más hombres, necesitan tener muchas relaciones sexuales. Falso: la virilidad no está dada por la cantidad de veces que se ha acostado con una mujer, ni por la cantidad de mujeres que tenga “disponibles”. La hombría se mide por la responsabilidad y respeto con que el hombre vive su sexualidad, reconociendo en ella un valor. Un “verdadero hombre” es quien es capaz de respetar a la mujer y respetarse a sí mismo, entendiendo la relación sexual como un acto de intimidad, expresión de amor y respeto mutuo. Este mito es muy negativo porque fomenta el machismo, causa de muchos problemas de infidelidad y violencia sexual.

Los trastornos sexuales son poco frecuentes. Falso: las estadísticas muestran que al menos una de cada tres personas padece un trastorno de la sexualidad.

Si se presenta un problema sexual es porque la persona no siente amor por su pareja. Falso: si bien algunas veces la disfunción sexual es una manifestación de un conflicto de pareja o de un sentimiento que se está apagando o transformando, lo más corriente es que en la mayoría de los casos las causas del trastorno sexual no estén relacionadas con esto.

Si la mujer no sangra en su primera relación sexual, quiere decir que no es virgen. Falso: el sangrado durante la primera relación íntima no es un signo de virginidad. Si ha habido una buena estimulación y lubricación vaginal en los momentos previos a la primera penetración, no tendría por qué haber sangrado, ni dolor de ningún tipo. Esto podría llegar a ocurrir cuando no ha habido una buena preparación y estimulación erótica, produciéndose algún tipo de sangrado o dolor producto del roce o de la tensión con que se esté viviendo la relación sexual. Este mito es muy negativo porque fomenta insultos, desconfianza y resentimientos en la relación de pareja.

Los problemas sexuales son producto de una infidelidad. Falso: no hay una relación directa y necesaria entre la atracción por otra persona, o una relación paralela, y las disfunciones sexuales. Pueden presentarse trastornos sexuales en muchos de los casos en que no existe infidelidad.

Los hombres padecen más problemas sexuales que las mujeres. Falso: son tan frecuentes los problemas sexuales en hombres como en mujeres. Los más comunes en los hombres son la eyaculación precoz y la disfunción eréctil (llamada impotencia), mientras que en las mujeres prevalecen la disminución del deseo y la anorgasmia (conocida como Frigidez).

Los orgasmos simultáneos ofrecen mayor placer que los experimentados de forma separada. Falso: es como pensar que la comida se disfruta más cuando ambos llegamos a comernos la última cucharada del plato al mismo tiempo.  Lo peor es cuando la pareja se obsesiona con esta idea. Frecuentemente es más placentero poder disfrutar sin presiones el orgasmo propio y, antes o después de éste, el de tu pareja. Así como es gratificante ver la emoción de tu pareja cuando recibe un regalo tuyo, así es muy placentero ver a tu pareja gozando su orgasmo, algo que no ocurre cuando tú también estás viviendo tu orgasmo, ya que en ese momento tiendes a desconectarte de todo lo que te rodea. Este mito es muy negativo porque pone a las personas a preocuparse por el ritmo y la velocidad para estar a la par del otro y le quita la espontaneidad y tranquilidad necesaria en la intimidad para lograr la plenitud erótica.

Te invito a leer con tu pareja y luego discutir lo que piensan sobre esta información. Una conversación tranquila al respecto será muy sana y constructiva para favorecer una vida sexual sana, responsable, constructiva y muy placentera, ¡como tú te mereces!


lunes, 26 de agosto de 2013

PROXIMOS CURSOS




Por Dr. José Manuel González Rodríguez
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http://drjosegonzalez.blogspot.com/2013/02/educacion-sexual-para-adultos-curso.html


ERECCIÓN DEL PENE: QUE PASA EN EL CUERPO DE UN HOMBRE AL EXCITARSE
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POMPOARISMO - EL ARTE DE CONTROLAR LA VAGINA:




MODELO AMIGOS-PADRES-AMANTES PARA LA ARMONÍA CONYUGAL:


EXPERIENCIAS ERÓTICAS QUE DEBES VIVIR ANTES DE MORIR:





TE INVITO A LEER MI ARTÍCULO DE ESTA SEMANA EN LA REVISTA MIÉRCOLES:


Descarga GRATIS mi libro “Método González: reflexiones y experiencias para aprender a disfrutar el matrimonio” en:

-1 parte (capítulos 1-4):

-2 parte (capítulos 5-9):



viernes, 16 de agosto de 2013

ORGASMO VPH ADOLESCENTES EMBARAZADAS Y OTROS TEMAS IMPORTANTES DE LA SALUD SEXUAL FEMENINA





CONFERENCIA ORGASMO, VPH, ADOLESCENTES EMBARAZADAS Y OTROS TEMAS IMPORTANTES DE LA SALUD SEXUAL FEMENINA

Combarranquilla sede Country, sábado 28 de septiembre, de 2 a 6 pm


Objetivos:

Presentar una visión general de la salud sexual de la mujer desde la perspectiva de su cuerpo, su mente y su vida de pareja. Proporcionar información sobre el área y facilitar instrumentos para tener salud, bienestar y una vida matrimonial y sexual a plenitud. Facilitar la educación sexual que las madres, profesionales de la salud y los docentes deben proporcionar a sus hijas, pacientes y alumnas de diferentes edades en el mundo contemporáneo.

Temas:

La mujer en el mundo de hoy.
El cuerpo de la mujer y sus principales trastornos.
VPH y otras enfermedades similares.
Embarazo no deseado. Iniciación precoz de la vida sexual.
El orgasmo femenino.
La pareja armoniosa: excelentes amigos y maravillosos amantes.

Conferencistas:



Fidel Plata Gutiérrez. Médico de la Universidad Libre y especialista en Ginecología y obstetricia de la misma universidad. Especialista en Salud Sexual y Reproductiva, Gerencia de Servicios de Salud, Gerencia Pública y en Gerencia y Auditoria de la Calidad. Ha sido secretario municipal de salud en Soledad, gerente de la IPS Asomed y conferencista en diferentes temas relacionados con la salud femenina y la vida sexual.



José Manuel González. Psicólogo de la Universidad del Norte de Barranquilla, Especialista en Sexología Clínica certificado por FLASSES, Especialista en Salud Ocupacional de la Universidad Simón Bolívar, Magíster en Investigación de la Universidad del Valle de Guatemala y Candidato a Ph. D. de la Universidad de la Habana. Recibió su entrenamiento clínico en el hospital Mount Sinaí de Miami. Desde 1975 trabaja en su propio Instituto Clínico, dedicado a la sexología, la adiccionología y la psicología clínica. Desde 1996 es decano del postgrado en Desarrollo Humano y Educación Sexual de la Universidad Simón Bolívar de Barranquilla. Director del grupo de investigación Salud, cultura y sexualidad, reconocido por Colciencias. Ha publicado más de 25 libros y múltiples artículos sobre familia, pareja, sexualidad, violencia doméstica, alcoholismo, drogadicción y otros temas relacionados con el desarrollo de los seres humanos.

INVERSIÓN:

$50.000 antes del 15 de septiembre. 
Después $65.000. 
Precios especiales para estudiantes y profesionales de la salud
Se aceptan tarjetas de crédito y débito en nuestra oficina: Carrera 51B 94-334, consultorio 404, Barranquilla. Se puede consignar en cuenta corriente 645 701 4947 de Davivienda, a nombre de José Manuel González y enviar recibo a clinicadelsexo@gmail.com y se reclama el brazalete para ingresar a la conferencia con la copia de la consignación.

Informes: 

Centro de Psicología y Sexología
Teléfono: (57)53572314, Móvil (57)310-6302444 

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martes, 6 de agosto de 2013

MÉTODO GONZÁLEZ PARA LA ARMONÍA CONYUGAL


Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
Citas en Barranquilla: WhatsApp (+57) 3017544461
Citas vía Skipe o Facetime: WhatsApp (+57) 3017544461
Twitter: @drjosegonzalez
Instagram: @drjmgonzalez
Facebook:@gonzalezbarranquilla
Autobiografía de José Manuel González Rodríguez:
Si este tema te parece interesante busca más información con el hashtag #metodogonzalez

¡Bienvenido a un nuevo estilo de vida!

Su matrimonio le está hablando a través de los conflictos y problemas cotidianos. Escúchelo. Su relación de pareja le quiere decir algo... 
Observe como está ahora su relación de pareja. Dígase con honestidad… ¿ese es el tipo de matrimonio que usted desea? ¿Es esa su mejor versión de marido o esposa? 
Su matrimonio posiblemente le está invitando a mejorar y conseguir la relación de pareja que usted siempre soñó.

¡Tú y tu pareja pueden ser felices! 
¡Pueden disfrutar su matrimonio!

Este método le va ayudar a conocerse mejor, a reflexionar sobre su relación de pareja, superar sus malos hábitos “anti-conyugales” y desarrollar mejores costumbres “pro-conyugales” para tener una deliciosa vida de pareja que le permita disfrutar su matrimonio. Por eso te invito a entrar en el universo del “Método González”, para comenzar un nuevo estilo de vida. Es dar un salto cualitativo para desarrollar tus actitudes, habilidades y conocimientos sobre cómo ser parte esencial de un matrimonio armonioso y feliz.

Cuando usted inicie la lectura de este método estará dando el primer paso para ser más feliz y penetrar en un círculo exclusivo del cual no querrá salir más adelante, por todas las cosas positivas que le traerá a su relación de pareja.

Si abres tu mente, y sacas de ella los prejuicios y opiniones obsoletas y absurdas que muchas veces tenemos acerca de la relación de pareja, podrás disfrutar de una experiencia enriquecedora y constructiva.
  
El método González

El método González para disfrutar el matrimonio consta de una serie de conocimientos, actitudes y hábitos que fortalecen el vínculo de pareja, trabajando con base en el “Modelo Amigos – Padres – Amantes para la armonía conyugal (APA)” desarrollado por mi al frente del Grupo de investigación “Salud, cultura y sexualidad” (categoría B en COLCIENCIAS) de la Universidad Simón Bolívar y en la atención de pacientes prestada por el Centro de Psicología y Sexología - CEPSISEX. 

Este modelo no es una obra basada en opiniones, sino construido con base en investigaciones científicas.

El libro “Método González - Reflexiones y experiencias diarias para aprender a disfrutar el matrimonio” es una guía práctica para todas las personas que quieran fortalecer su vida de pareja siguiendo el modelo “Amigos-Padres-Amantes” desarrollado por mi y mis alumnos. 

Es un espacio de trabajo diario, organizado con base en los resultados de la investigación científica que puede ayudarte a conocerte mejor, a conocer a tu pareja y a aprovechar tus fortalezas y las de tu pareja para ser “extraordinarios amigos”, “excelentes padres” y “maravillosos amantes”. 

Es una obra llena de información, orientaciones y estrategias para mantener vivas y enriquecer las relaciones conyugales. Esta guía es muy importante ahora que la vida matrimonial se hace cada vez más compleja y exigente.
  
Armonía conyugal

La armonía conyugal es un elemento importante para lograr la felicidad personal y familiar. Cuando la pareja vive en permanente conflicto se altera la salud personal y familiar, tanto en los aspectos físicos como mentales y espirituales. 

Una de las epidemias que ataca a la humanidad es la crisis matrimonial. Cada día es mayor el número de parejas que fracasan en su intento de ser felices.

El interés sobre los aspectos que producen fracaso conyugal fue el centro mi actividad profesional, como terapeuta sexual y de pareja, entre 1.975 y el año 2.000. Pero de esa fecha para acá, la exploración de parejas armoniosas y felices ha sido mi principal foco de atención.

Hace algunos años, en colaboración con el Club Rotario de Barranquilla, del cual fui presidente 2003-2004, estuvimos buscando parejas armoniosas y felices para reconocer y exaltar públicamente a aquellos matrimonios que vivían una relación conyugal digna de destacarse. A través de diferentes medios de comunicación social (programas de TV, radio y por los medios escritos) se le solicitaba a la comunidad que propusieran nombres de parejas felices, que en su mayoría rellenaron un cuestionario y/o fueron entrevistadas para estudiar sus principales características. 

Cada año, en el día del amor y la amistad, hacíamos una comida de gala en un centro social importante, a donde invitábamos a las mejores de esas parejas y les entregábamos un diploma donde el Club Rotario de Barranquilla reconocía y exaltaba su armonía conyugal, tratando de estimularlos a continuar así para su propia felicidad y para seguir dándole ejemplo a la comunidad.

En la investigación realizada, estas parejas me mostraron fundamentalmente que la armonía conyugal se consigue cuando los esposos llegan a ser “extraordinarios amigos”, “excelentes padres” y “maravillosos amantes”. Esa conclusión concordaba con los muchos años de estudio de mi profesión, las lecturas que al respecto he realizado, las enseñanzas que me han dejado mis pacientes, mis alumnos y mis propios fracasos y aciertos en la vida matrimonial.

Este esquema, que he llamado el modelo APA (Amigos-Padres-Amantes), es el que ahora guía mis investigaciones, mi trabajo terapéutico y los cursos de capacitación o promoción de la salud que dictamos en mi institución. 




Con mis estudiantes de postgrado en sexualidad de la Universidad Simón Bolívar, tuvimos la oportunidad de profundizar en este descubrimiento durante los 18 años que estuve vinculado a la institución como director del grupo de investigación, investigador y docente en pregrado y postgrado.

Este modelo trata de inspirar a esposos y esposas a mejorar su vínculo de pareja mostrándoles la manera como pueden cambiar sus ideas, sus actitudes y sus acciones cotidianas. Este modelo guía a las personas interesadas en la creación de nuevos hábitos que facilitan el bienestar, la felicidad y armonía conyugal.




En mi libro “Disfrutando el matrimonio” (Editorial SantaBarbara, 5ta edición, 2016) y en web: www.drjmgonzalez.com puedes encontrar más información sobre este modelo.


En general, muchas de estas orientaciones y sugerencias han sido publicadas antes en mis cuentas de Twitter (@drjosegonzalez) y Facebook (@biografiagonzalez), lo mismo que en mis artículos en el diario El Heraldo, en el programa la Clínica del doctor González en Telecaribe y en la sección dominical que tengo en Blu Radio.

La organización y distribución de la información, las reflexiones y las experiencias te guiaran para mejorar tus conocimientos, actitudes y hábitos en forma tal que tú y tu pareja aprendan a disfrutar el matrimonio.
               

Versión 2018

Preparación para el proceso en los días anteriores al inicio:

-Consigue una libreta o cuaderno para escribir tus reflexiones, tareas y conclusiones sobre el proceso. También ahí podrás escribir tus pequeñas cartas. Estas reflexiones y tareas, científicamente diseñadas, ayudaran a aumentar las interacciones positivas y disminuir las interacciones negativas en tu relación de pareja.

-Reflexión 1: ¿Qué fue lo que más te agrado, de lo que hizo tu pareja para ti, en los últimos 15 días? Escríbelo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
¿Ya le diste las gracias a tu pareja por eso que hizo por ti?
Recuerda que en las parejas armoniosas se pide diciendo “por favor” y se recibe diciendo “gracias”.

-Tarea 1: En un momento tranquilo responde el cuestionario de satisfacción en la vida de pareja que aparece en mi blog en: http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2013/03/cuestionario-no-11-satisfaccion-con-la.html y luego conversa con tu pareja las respuestas a este cuestionario. También puedes pedirme una copia de este cuestionario escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com incluyendo tu nombre completo, la ciudad donde vives y tu número de teléfono móvil (WhatsApp). Estos tres datos los debes incluir en todos tus mensajes.

-Reflexión 2: ¿Qué esperas lograr de este proceso? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

-Tarea 2: Lean el capítulo 1 del libro “Método González” en: http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2013/08/metodo-gonzalez.html  y hagan un resumen del “Modelo Amigos-Padres-Amantes” en el cual se basa este proceso de fortalecimiento de la pareja. También puedes pedirme una copia de este capítulo escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com

Por último, mantén una actitud abierta ante el cambio, porque estas reflexiones y tareas te llevarán a una nueva forma de pensar, sentir y actuar, que te convertirán en una mejor persona. Eso facilitara que tu cónyuge y tu sean extraordinarios amigos, excelentes padres (si tienen hijos) y maravillosos amantes.

Primera semana

Día 01 lunes
-Reflexión 3: ¿En cuál forma disfrutas más el recibir cariño: (a) con frases amorosas, (b) con detalles y regalos, (c) que dediquen tiempo a acompañarte, o (d) que te abracen, besen o te acaricien? Escribe lo que piensas sobre esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. Puedes complementar leyendo “Los 5 lenguajes del amor” en:
-Tarea 3: Elijan un día, de lunes a jueves, para tener una cita semanal de 2 horas, solo para conversar ustedes dos sobre temas agradables, como cuando eran novios. No será un momento para críticas o recriminaciones.
-Para reflexionar si tienen hijos: Critique el comportamiento, no al niño. Cuando su hijo cometa un error no le diga “fuiste malo”. En cambio, explíquele al niño lo que hizo mal. Escribe lo que piensas sobre esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 02 martes
-Reflexión 5: Tu tarea no es educar a la pareja que elegiste. Estimúlale sus aspectos positivos, pero no intentes reformarla porque la alejaras de ti. Escribe lo que piensas sobre esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 4: Dedica unos pocos minutos para despedirte de tu pareja con un beso y un pequeño resumen de las cosas que vas a hacer durante el día. A tu regreso dale también un beso de saludo y cuéntale sobre las principales actividades que desarrollaste en el día. Mantener informada a tu pareja de tus planes y de las cosas que hiciste durante el día refuerza la sensación de intimidad entre ustedes dos.

Día 03 miércoles
-Reflexión 6: ¿Quieres resolver un conflicto con tu pareja? Sugiere opciones pensando en el bienestar de los dos. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 5: Los buenos besos fortalecen la “química” en el vínculo de pareja, los malos besos deterioran la pasión. Te invito a mirar este video: https://www.youtube.com/watch?v=AOmR03leRoo    
Escribe lo que piensas sobre este vídeo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 04 jueves
-Reflexión 7: Lee mi artículo “Miedos que dañan la comunicación en la pareja” en: http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2018/01/miedos-que-danan-la-comunicacion-en-la.html
Escribe lo que piensas de este artículo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. También puedes pedirme una copia de este artículo escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com
-Tarea 6: Te invito a hacer hoy un elogio sincero a tu pareja.

Día 05 viernes
-Reflexión 8: Te invito a pensar sobre todos los logros que han conseguido tú y tu pareja en el pasado. ¿Qué habilidades han tenido ustedes dos para conseguir esos logros? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 7: Hoy es VIERNES DE BESOTERAPIA… ¿A quién desearías besar? ¿Quién quieres que te bese? Toma la iniciativa…

Día 06 sábado
-Reflexión 9: Amar a tu pareja significa explorar cuáles son sus necesidades y tratar de satisfacerlas. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 8: Lee tres artículos de los que aparecen en mi blog: http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2015/04/contenidos.html y conversa con tu pareja sobre lo que más te llamó la atención en esos artículos.

Día 07 domingo
-Reflexión 10: El domingo es un buen día para dar gracias al creador (cualquiera que sea la forma como tú lo imagines), vestirte bien, comer delicioso y disfrutar de la intimidad con la persona amada.
-Tarea 9: El masaje erótico es una forma de contacto físico que favorece la intimidad y la sensualidad en la pareja. Usa aceites aromáticos, prepara un ambiente especial y cálido iluminado con velas y tómate tu tiempo mientras recorres con tus caricias todo el cuerpo de tu pareja. En You Tube existen muchos videos sobre masajes eróticos. Explora con tu pareja algunos de esos videos. Escribe lo que piensas sobre esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  

Semana 02

Día 08 lunes
-Reflexión 11: ¿Tu pareja te conoce lo suficiente como para poder escribir tu biografía? Seguro que le va a encantar el tiempo que pasaran conversando sobre las cosas importantes de tu vida…
Tarea 10: Comienza la semana con el deseo de dar lo mejor de ti a tu pareja y en tus responsabilidades laborales.

Día 09 martes
-Para reflexionar si tienen hijos: Elogie a sus hijos. Cuando sus hijos aprenden algo nuevo o se comportan bien, dígales que está orgulloso de ellos.
-Tarea 11: Vean TV desnudos en la cama. En los comerciales bésense apasionadamente, pero deténganse cuando este de vuelta el programa... ¡El deseo probablemente aumentara a niveles increíbles!
-Tarea 12: ¿Qué es lo que más me gusta de mí forma de ser?, ¿Qué es lo que menos me gusta de mí? Escribe lo que piensas de estas dos preguntas en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 10 miércoles
-Reflexión 13: Lean el artículo “Miedos que dañan la comunicación en la pareja”:
Escribe lo que piensas de este artículo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. También puedes pedirme una copia de este artículo escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com
-Tarea 13: Hoy es MIÉRCOLES DE GRATITUD. Escribe los 7 elementos de tu vida que hoy te proporcionan más bienestar, plenitud y felicidad. Por ejemplo: el amor de mi pareja, mi trabajo, mi nieta, mi casa, los amigos que tengo ahora, etc. ¡Da gracias por ellos! Convérsalo con tu pareja.

Día 11 jueves
-Reflexión 14: ¿Durante los desacuerdos con tu pareja asumes el rol de “guerrero” o de “buscador de soluciones a los problemas”? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 14: Conócete más a ti mismo. Pregúntate: ¿Cuáles son los sentimientos y emociones que con más frecuencia me acompañan? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 12 viernes
-Reflexión 15: ¿Que sentimientos o emociones me cuestan más trabajo comunicar? ¿Esto cómo influye en mi relación de pareja? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 15: Hoy es VIERNES DE BESOTERAPIA… ¿Quién quieres que te bese? ¿A quién desearías besar? Toma la iniciativa…

Día 13 sábado
-Reflexión 16: ¿Que quiero hacer para que nuestra relación sea mi prioridad? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 16: Te invito a hacer hoy un elogio sincero a tu pareja.

Día 14 domingo
-Reflexión 17: La conversación en la cama es tan importante como el sexo mismo. Hablar ayuda a conocer los gustos, los deseos y las fantasías sexuales. Para disfrutar intensamente de las relaciones sexuales generalmente es muy importante la comunicación de lo que se está sintiendo en ese momento. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 17: Lean el artículo Mindfulness y felicidad conyugal en
Escribe lo que piensas de este artículo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. También puedes pedirme una copia de este artículo escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com
En You Tube existen muchos vídeos sobre Mindfulness. Explora con tu pareja algunos de esos vídeos. Aprenderás como dejar de “rumiar”…

Semana 03

Día 15 lunes
-Reflexión 18. ¿Qué me cuesta trabajo escuchar? ¿Qué temas? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 18: Dedica unos pocos minutos para despedirte de tu pareja con un beso y un pequeño resumen de las cosas que vas a hacer durante el día. A tu regreso dale también un beso de saludo y cuéntale sobre las principales actividades que desarrollaste en el día. Mantener informada a tu pareja de tus planes y de las cosas que hiciste refuerza la sensación de intimidad entre tú y ella. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 16 martes
-Reflexión 19: ¿En los últimos 7 días has una persona respetuosa con tu pareja? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 19: Hoy es MARTES DE SONRISAS. Una sonrisa no cuesta nada y trae muchas consecuencias positivas. ¿A quiénes deseas regalarles una linda sonrisa?

Día 17 miércoles
Reflexión 20: ¿Crees que el consumo de alcohol afecta tu relación conyugal? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 20: Toda persona tiene una posición más efectiva para llegar al orgasmo. Los invito a explorar…

Día 18 jueves
Reflexión 21: ¿Durante los desacuerdos con tu pareja ahora asumes el rol de “guerrero” o de “buscador de soluciones a los problemas”? Hace 7 días reflexionamos sobre esto, lo recuerdas... Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 21: Te invito a responder el cuestionario de autoestima que aparece en:  http://drjosegonzalez.blogspot.com.co/2016/03/test-de-autoestima-erotica.html
Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. También puedes pedirme una copia de este artículo escribiéndome a: elmetodogonzalez@gmail.com
-Para reflexionar si tienen hijos: Pasen tiempo con sus hijos. Hagan actividades, como leer, caminar, jugar y limpiar la casa. Lo que los niños más desean es su atención. Portarse mal, a veces, es una forma de llamar la atención.

Día 19 viernes
-Reflexión 22: Los problemas sexuales crecen y se fortalecen cuando las parejas tienen vergüenza de hablar sobre sus propios deseos sexuales. ¿Qué te gustaría hacer para eliminar la pena? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  
-Tarea 22: Hoy es viernes de BESOTERAPIA… ¿Quién quieres que te bese? ¿A quién desearías besar? Toma la iniciativa…

Día 20 sábado
-Reflexión 23: Hoy sábado es un buen día para comer fuera de casa y bailar con la persona que amas…
-Tarea 23: ¿Cuáles son los sueños que tienes para tu vida en pareja que todavía no se han realizado? Comparte estas ilusiones con tu pareja…
-Para reflexionar si tienen hijos: Si ambos padres están criando a un niño, necesitan usar las mismas reglas familiares. Asegúrese de que la niñera y los parientes conocen y siguen las mismas reglas.

Día 21 domingo
-Reflexión 24: 
Te invito a revisar cuanto tiempo le dedicaste esta semana a tu pareja. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  

Si has llegado hasta aquí y deseas continuar, pídeme las siguientes semanas a:
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